Portes-lès-Valence
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Mariage de la résistance mécanique et aquatique, AQUAWORK™ est l'ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement.

Difficulté

Durée

45 min

Calories brûlées en moyenne

500
Bénefices du cours :

Si vous souhaitez ...

    • Renforcer votre sangle abdo-lombaire 
    • Affiner votre taille 
    • Lutter contre l'ostéoporose
    • Ne plus avoir mal au dos
    • Muscler votre corps intégralement
    • Dessiner votre silhouette
    • Avoir plus de force

… alors AQUAWORK™ est fait pour vous !

Quelques questions ?

Equipement

AQUAWORK™ est un cours de renforcement musculaire en piscine avec rondin en mousse et tubing. Il est nécessaire de porter un maillot de bain une pièce et d'apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud après le cours.

Conditions physique

AQUAWORK™ est un cours sans impact et qui s'adapte à tous les niveaux de forme.

Fréquence

A raison de 2 cours par semaine, en laissant au minimum un jour entre deux cours pour une récupération optimale, vous allez raffermir et affiner votre sangle abdominale, muscler votre dos et tonifier vos fessiers.

Vous pouvez combiner AQUAWORK™ avec d’autres cours comme AQUADYNAMIC™ ou AQUABODYBIKE™ pour améliorer votre condition physique et votre endurance très rapidement. Pour un équilibre parfait, il faudrait idéalement cumuler les trois cours par semaine.